vendredi 31 août 2012
jeudi 30 août 2012
For China's 'Left-Behind Kids,' A Free Lunch
La Chine grandit dans les disparités, 26 millions d'enfants pauvres ont faim en Chine tous les jours,
50 centimes de donation est égal à un repas pour un enfant avec le programme Free Lunch for Children program, ils distribuent aujourd'hui 25 000 repas gratuit aux enfants / jour parce que la pluie commence par une goutte d'eau.
_______________________________________________________________
For 10-year-old student Xie Xiaoyuan, just getting to school is an ordeal. On a recent day, her frostbitten ears are testament to just how difficult the trip is.
"I get up at five o'clock," she says, "then I comb my hair and start walking."
Xie navigates a mountain path in China's remote Shaanxi province in the dark, trudging through snowstorms and mudslides. Then she has to get a bus for about 10 miles. She hasn't time to eat breakfast.
"For lunch, I spend 15 cents on two pieces of bread and a drink," she says
There's no such thing as a free lunch — or so the economic theory goes. But that's no longer the case for Xie and the 25,000 poverty-stricken children in China who now receive a free meal, thanks to the "Free Lunch for Children" charity campaign set up by a Chinese journalist.
Indirectly, his efforts have led to the government announcing it will provide nutritional support for 26 million of China's poorest children every day.
Economic Miracle's Hidden Cost
For Xie, those two pieces of bread used to be all she ate until dinner at home at 5 p.m. That's all her family can afford, with their combined income of about $120 a month providing for five people.
For a while, she even stopped going to school because the family couldn't afford her bus fare. But she returned after a teacher trekked to their village to inform her family that dropping out was against the law.
Many of her fellow students at Hujiaying primary school in Shaanxi province's Nanzheng county go hungry every day. Eating no breakfast is pretty common for these "left-behind" kids, according to headmaster Bai Baojun, describing the hidden social costs of China's economic miracle.
"About 80 percent of our kids have parents who've gone away to find work," he says. "For half our students, both their parents have gone away, so they depend on their grandparents, who can't help with their homework."
China's growing income disparity can be seen in Shaanxi, and not just in the dirt roads, the lack of sanitation and the classrooms with no heating. In China's poorest rural regions, the physical growth of 12 percent of children is stunted due to malnutrition, according to a survey carried out last year by the China Development Research Foundation.
The survey indicates that these poverty-stricken children are on average 2 to 6 inches shorter than Chinese city kids, a figure more shocking than any statistical abstract measuring inequality.
Poverty Shocked Reporter Into Action
Now, a new grass-roots program aims to change that by providing free lunches for thousands of rural children. It's the brainchild of a campaigning journalist from Phoenix Weekly news magazine, Deng Fei, who became famous for his campaign against child abduction.
During a reporting trip to Guizhou province, Deng was shocked to discover that schools there had no canteens for students. He began raising money online from his 1.4 million followers on China's version of Twitter and at a popular online shopping site, soliciting donations of 3 yuan (less than 50 cents) to pay for one lunch for one poverty-stricken rural child.
At Hujiaying school on a recent day, this money pays for huge basins of meat and tofu that are being tipped into enormous sizzling metal vats in the new canteen. The school chef is cooking for more than 250, stirring the food with a shovel to make sure it's all cooked.
"Today is a day worth celebrating," says Bai, the headmaster, as he gives a speech to mark the first official day of free lunch. The students line up, applauding enthusiastically, though most of them have fixed their eyes on the lunch counter, salivating at the delights that await them. On this day, the free lunch consists of spicy tofu, stir-fried celery with pork, and mushrooms with cabbage, along with a hot soup.
For most of these kids, this is their best meal of the day. The government has recently reorganized rural schools, closing or merging smaller ones. This means it's not unusual for the more far-flung students to spend two or three hours walking to and from school, after which they may have to cook their own supper.
In the dining room, they wolf down their meals, giggling as they use chopsticks to shovel hot rice into their mouths. Headmaster Bai patrols the tables, telling off students who don't finish their enormous portions.
Government Boosts Its Efforts
This "Free Lunch for Children" charity program has been remarkably successful, partly because of its high-profile support from some 500 journalists and their media organizations.
"In eight months, we've raised $4 million in funds," founder Deng says. "Nine-hundred-thousand people gave us money. We've helped 162 schools to give free lunches to 25,000 children."
He has been working closely with local authorities, who sometimes contribute funds or help target poorer schools. In the case of Hujiaying school, the local government provided 1 million yuan ($150,000) to build the school canteen.
Recently, the central government announced it will expand its own program, spending $2.5 billion providing nutritional subsidies for 26 million primary and junior high school students in rural areas.
"[The expanded program] is to provide a nutritional supplement," says Du Ying, the deputy director of the National Development and Reform Commission. "The rough standard for each poverty-stricken student is to provide one cup of milk and an egg."
The government — like the Free Lunch for Children program — is working on the basis of providing 3 yuan per student per day.
Deng says there is "a definite link."
"We can't say that our Free Lunch has directly led to the government's Free Lunch, because the government was doing this before, but there's a link," the journalist says.
However, Bai, the school headmaster, believes Deng's success prodded the government into action.
"The government would probably have given some money for free lunches anyway eventually, but I think it would have happened later," Bai says.
Inequality Deeply Entrenched
But the journalist's program is facing challenges, in part because of its rapid expansion, including how to monitor funds and check that schools are spending the money on food for students. So far, it has relied on Chinese Twitter, requiring each participating school, including the one in Hujiaying, to post its weekly expense reports online.
Deng hopes the government will adopt his Free Lunch model, believing that such transparency could help avoid the corruption that has plagued government projects in the past. Never one to shy away from a challenge, he is now planning to turn his attention to raising money to fund rural children's health insurance, something he believes he can achieve for just $15 a year.
In Hujiaying, the school is taking matters into its own hands, showing the speed at which the program is evolving. Teachers at the school plan to launch a two-track system, with better meals with more meat for those who can pay an extra 2 yuan (30 cents) a day.
The administrators of the Free Lunch program say they think this plan is acceptable. It's a sign, perhaps, of just how entrenched inequality is in China that even within a poverty-alleviation program, there are haves and have-nots.
http://www.weibo.com/freelunch
50 centimes de donation est égal à un repas pour un enfant avec le programme Free Lunch for Children program, ils distribuent aujourd'hui 25 000 repas gratuit aux enfants / jour parce que la pluie commence par une goutte d'eau.
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For 10-year-old student Xie Xiaoyuan, just getting to school is an ordeal. On a recent day, her frostbitten ears are testament to just how difficult the trip is.
"I get up at five o'clock," she says, "then I comb my hair and start walking."
Xie navigates a mountain path in China's remote Shaanxi province in the dark, trudging through snowstorms and mudslides. Then she has to get a bus for about 10 miles. She hasn't time to eat breakfast.
"For lunch, I spend 15 cents on two pieces of bread and a drink," she says
There's no such thing as a free lunch — or so the economic theory goes. But that's no longer the case for Xie and the 25,000 poverty-stricken children in China who now receive a free meal, thanks to the "Free Lunch for Children" charity campaign set up by a Chinese journalist.
Indirectly, his efforts have led to the government announcing it will provide nutritional support for 26 million of China's poorest children every day.
Economic Miracle's Hidden Cost
For Xie, those two pieces of bread used to be all she ate until dinner at home at 5 p.m. That's all her family can afford, with their combined income of about $120 a month providing for five people.
For a while, she even stopped going to school because the family couldn't afford her bus fare. But she returned after a teacher trekked to their village to inform her family that dropping out was against the law.
Many of her fellow students at Hujiaying primary school in Shaanxi province's Nanzheng county go hungry every day. Eating no breakfast is pretty common for these "left-behind" kids, according to headmaster Bai Baojun, describing the hidden social costs of China's economic miracle.
"About 80 percent of our kids have parents who've gone away to find work," he says. "For half our students, both their parents have gone away, so they depend on their grandparents, who can't help with their homework."
China's growing income disparity can be seen in Shaanxi, and not just in the dirt roads, the lack of sanitation and the classrooms with no heating. In China's poorest rural regions, the physical growth of 12 percent of children is stunted due to malnutrition, according to a survey carried out last year by the China Development Research Foundation.
The survey indicates that these poverty-stricken children are on average 2 to 6 inches shorter than Chinese city kids, a figure more shocking than any statistical abstract measuring inequality.
Poverty Shocked Reporter Into Action
Now, a new grass-roots program aims to change that by providing free lunches for thousands of rural children. It's the brainchild of a campaigning journalist from Phoenix Weekly news magazine, Deng Fei, who became famous for his campaign against child abduction.
During a reporting trip to Guizhou province, Deng was shocked to discover that schools there had no canteens for students. He began raising money online from his 1.4 million followers on China's version of Twitter and at a popular online shopping site, soliciting donations of 3 yuan (less than 50 cents) to pay for one lunch for one poverty-stricken rural child.
At Hujiaying school on a recent day, this money pays for huge basins of meat and tofu that are being tipped into enormous sizzling metal vats in the new canteen. The school chef is cooking for more than 250, stirring the food with a shovel to make sure it's all cooked.
"Today is a day worth celebrating," says Bai, the headmaster, as he gives a speech to mark the first official day of free lunch. The students line up, applauding enthusiastically, though most of them have fixed their eyes on the lunch counter, salivating at the delights that await them. On this day, the free lunch consists of spicy tofu, stir-fried celery with pork, and mushrooms with cabbage, along with a hot soup.
For most of these kids, this is their best meal of the day. The government has recently reorganized rural schools, closing or merging smaller ones. This means it's not unusual for the more far-flung students to spend two or three hours walking to and from school, after which they may have to cook their own supper.
In the dining room, they wolf down their meals, giggling as they use chopsticks to shovel hot rice into their mouths. Headmaster Bai patrols the tables, telling off students who don't finish their enormous portions.
Government Boosts Its Efforts
This "Free Lunch for Children" charity program has been remarkably successful, partly because of its high-profile support from some 500 journalists and their media organizations.
"In eight months, we've raised $4 million in funds," founder Deng says. "Nine-hundred-thousand people gave us money. We've helped 162 schools to give free lunches to 25,000 children."
He has been working closely with local authorities, who sometimes contribute funds or help target poorer schools. In the case of Hujiaying school, the local government provided 1 million yuan ($150,000) to build the school canteen.
Recently, the central government announced it will expand its own program, spending $2.5 billion providing nutritional subsidies for 26 million primary and junior high school students in rural areas.
"[The expanded program] is to provide a nutritional supplement," says Du Ying, the deputy director of the National Development and Reform Commission. "The rough standard for each poverty-stricken student is to provide one cup of milk and an egg."
The government — like the Free Lunch for Children program — is working on the basis of providing 3 yuan per student per day.
Deng says there is "a definite link."
"We can't say that our Free Lunch has directly led to the government's Free Lunch, because the government was doing this before, but there's a link," the journalist says.
However, Bai, the school headmaster, believes Deng's success prodded the government into action.
"The government would probably have given some money for free lunches anyway eventually, but I think it would have happened later," Bai says.
Inequality Deeply Entrenched
But the journalist's program is facing challenges, in part because of its rapid expansion, including how to monitor funds and check that schools are spending the money on food for students. So far, it has relied on Chinese Twitter, requiring each participating school, including the one in Hujiaying, to post its weekly expense reports online.
Deng hopes the government will adopt his Free Lunch model, believing that such transparency could help avoid the corruption that has plagued government projects in the past. Never one to shy away from a challenge, he is now planning to turn his attention to raising money to fund rural children's health insurance, something he believes he can achieve for just $15 a year.
In Hujiaying, the school is taking matters into its own hands, showing the speed at which the program is evolving. Teachers at the school plan to launch a two-track system, with better meals with more meat for those who can pay an extra 2 yuan (30 cents) a day.
The administrators of the Free Lunch program say they think this plan is acceptable. It's a sign, perhaps, of just how entrenched inequality is in China that even within a poverty-alleviation program, there are haves and have-nots.
http://www.weibo.com/freelunch
mercredi 29 août 2012
Procédures...
Je suis à nouveau à deux doigts de me retrouver embarquée dans une procédure judiciaire avec le propriétaire des locaux de notre société, comme les gens peuvent être compliqués...en fait pas tant que cela, ce qu'elle veut c'est de l'argent, mais comme par principe, je ne régle que ce que je dois, elle va s'asseoir dessus....cela fera la deuxiéme fois, nous avons déjà gagné une fois, nous gagnerons, mais cela m'énerve, je ne sais pas pourquoi, je me dis qu'il faut rester cool et smart, mais cela m'énerve quand même...il faut que je la fasse condamner au 700 NCPC, pour lui faire perdre cette manie de vouloir nous soutirer de l'argent
Legend says....
Cette image me parle et me plaît car jusqu'à très récemment j'ai eu de gros problèmes de sommeil, depuis 3/4 mois, je dors formidablement bien, avant cela, je ne me souvenais pas de la dernière fois, ou j'avais bien dormi.
Qu'est ce qui a changé ? mon généraliste m'a proposé un traitement avec un médicament que l'on appelle atarax (je crois que le terme vient de ataraxie, sérénité absolue) et de remettre un rythme dans ma vie
Remettre un rythme ? c'est à dire faire un repas le soir, par habitude, hormis lorsque je dînais avec quelqu'un, je ne mangeais pas le soir, aujourd'hui, je dîne tous les soirs, j'arrête de travailler au moins une heure avant d'aller me coucher, et j'évite aussi tout ce qui pourrait solliciter mon cerveau ; j'ai arrêté l'atarax, garde le rythme et je dors merveilleusement bien
Qu'est ce qui a changé ? mon généraliste m'a proposé un traitement avec un médicament que l'on appelle atarax (je crois que le terme vient de ataraxie, sérénité absolue) et de remettre un rythme dans ma vie
Remettre un rythme ? c'est à dire faire un repas le soir, par habitude, hormis lorsque je dînais avec quelqu'un, je ne mangeais pas le soir, aujourd'hui, je dîne tous les soirs, j'arrête de travailler au moins une heure avant d'aller me coucher, et j'évite aussi tout ce qui pourrait solliciter mon cerveau ; j'ai arrêté l'atarax, garde le rythme et je dors merveilleusement bien
mardi 28 août 2012
Etat d'esprit du jour : Sénéque
"On ne doit jamais sa sagesse au hasard" dixit Sénèque
"Les amis sont ceux qui apaisent le stress, les mauvaises relations humaines l'augmentent.
Fréquentes des gens tels que tu te sentes toujours mieux après avoir passé un moment avec eux, évites soigneusement ceux pour lesquels c'est le contraire"................................Note pour moi : annuler le dîner de ce soir
"Les amis sont ceux qui apaisent le stress, les mauvaises relations humaines l'augmentent.
Fréquentes des gens tels que tu te sentes toujours mieux après avoir passé un moment avec eux, évites soigneusement ceux pour lesquels c'est le contraire"................................Note pour moi : annuler le dîner de ce soir
lundi 27 août 2012
La magie des chiffres
Einstein aurait adoré, il aimait la simplicité ; en tout cas moi, j'adore, idéal pour reconcilier tout le monde avec les maths
vendredi 24 août 2012
Podologue à Paris - J'ai mal aux pieds
J'ai terriblement mal au pied en ce moment, il faut absolument que je trouve une solution à ce problème.
Avant, il y a deux mois, j'avais mal lorsque je golfais, ou lorsque j'avais des chaussures trop serrées...je ne suis pas le style de femme à compenser ses 1,60 mètres par des talons de 20 cms...il m'arrive de mettre des chaussures à talon, c'est vrai, mais plutôt des trotteurs...
Aujourd'hui, j'ai mal tout le temps, et je suis en chaussure souple FootJoy, hyper confortable...heureusement que je n'ai pas de rendez vous client en ce moment, parce que cela ne s'accorderait pas trop avec un tailleur ; et malgré cela j'ai mal
Qu'est ce que j'ai fais dans ces 2 mois pour que cela se détériore ? Je suis allée chez le podologue...sérieux...début juillet, je vais chez le podologue, il m'explique que j'ai un nerf d'inflammé, plus exactement la capsule articulaire, au niveau de mon deuxième orteil, des deux pieds...ok, je n'y suis pour rien, c'est la forme de mon pied qui fait cela...ok, la solution ? une paire de semelle orthopédique pour compenser, ce creux que j'ai sous le pied, et donc ne plus appuyer démesurément devant, ok, deuxième semaine de juillet me voilà équipée avec une paire de semelle orthopédique.
Je pars en vacances, 3 semaines, je met les semelles, dans toutes mes chaussures, tous les jours, bilan, j'ai toujours cette même pointe au pied, voir pire, avant, je le sentais quand j'appuyais dessus, et particulièrement quand je golfais, là, je la sens sans appuyer dessus, et tous les jours, sans que j'aille faire un parcours...
Je retourne voir le podologue il y a 10 jours, je lui explique, il me répond qu'il a fait une correction minimum sur les semelles et que c'est certainement pour cela que cela n'a pas marché, il va donc mettre une correction plus importante sur les semelles, OK.
Je prends les semelles corrigées d'une épaisseur ++ , je les ai porté 6 jours, et j'ai stoppé, je n'ai jamais eu aussi mal aux pieds, cela me réveille même la nuit, cette douleur que j'ai maintenant aussi bien sur le pied, qu'au dessous, remonte dans ma jambe, et joue même sur mes genoux, j'ai du arrêter de marcher le matin, cela fait deux jours que j'ai tiré les semelles, cela va un peu mieux, mais ce n'est pas terrible...il faut que je trouve une solution, je ne veux pas retourner voir le podologue, mais je ne peux pas continuer à avoir mal au pied comme ça.
Avant, il y a deux mois, j'avais mal lorsque je golfais, ou lorsque j'avais des chaussures trop serrées...je ne suis pas le style de femme à compenser ses 1,60 mètres par des talons de 20 cms...il m'arrive de mettre des chaussures à talon, c'est vrai, mais plutôt des trotteurs...
Aujourd'hui, j'ai mal tout le temps, et je suis en chaussure souple FootJoy, hyper confortable...heureusement que je n'ai pas de rendez vous client en ce moment, parce que cela ne s'accorderait pas trop avec un tailleur ; et malgré cela j'ai mal
Qu'est ce que j'ai fais dans ces 2 mois pour que cela se détériore ? Je suis allée chez le podologue...sérieux...début juillet, je vais chez le podologue, il m'explique que j'ai un nerf d'inflammé, plus exactement la capsule articulaire, au niveau de mon deuxième orteil, des deux pieds...ok, je n'y suis pour rien, c'est la forme de mon pied qui fait cela...ok, la solution ? une paire de semelle orthopédique pour compenser, ce creux que j'ai sous le pied, et donc ne plus appuyer démesurément devant, ok, deuxième semaine de juillet me voilà équipée avec une paire de semelle orthopédique.
Je pars en vacances, 3 semaines, je met les semelles, dans toutes mes chaussures, tous les jours, bilan, j'ai toujours cette même pointe au pied, voir pire, avant, je le sentais quand j'appuyais dessus, et particulièrement quand je golfais, là, je la sens sans appuyer dessus, et tous les jours, sans que j'aille faire un parcours...
Je retourne voir le podologue il y a 10 jours, je lui explique, il me répond qu'il a fait une correction minimum sur les semelles et que c'est certainement pour cela que cela n'a pas marché, il va donc mettre une correction plus importante sur les semelles, OK.
Je prends les semelles corrigées d'une épaisseur ++ , je les ai porté 6 jours, et j'ai stoppé, je n'ai jamais eu aussi mal aux pieds, cela me réveille même la nuit, cette douleur que j'ai maintenant aussi bien sur le pied, qu'au dessous, remonte dans ma jambe, et joue même sur mes genoux, j'ai du arrêter de marcher le matin, cela fait deux jours que j'ai tiré les semelles, cela va un peu mieux, mais ce n'est pas terrible...il faut que je trouve une solution, je ne veux pas retourner voir le podologue, mais je ne peux pas continuer à avoir mal au pied comme ça.
Etat d'esprit du jour
"Il faut toujours viser la lune, car même en cas d'echec, tu atterris dans les étoiles"
Oscar Wilde.
Il y a également une autre phrase que j'aime beaucoup en ce moment : "It's more comfortable to cry in a Mercedes than on a bicycle"
Oscar Wilde.
Il y a également une autre phrase que j'aime beaucoup en ce moment : "It's more comfortable to cry in a Mercedes than on a bicycle"
jeudi 23 août 2012
Phillis Diller
"My photographs don't do me justice — they just look like me." - Phyllis Diller
She died yesterday at the age of 95, Love you Phillis, R.I.P
She died yesterday at the age of 95, Love you Phillis, R.I.P
mercredi 22 août 2012
The secret of happiness
The secret of happiness is a good sense of humor and a bad memory...i must be very happy
mardi 21 août 2012
Les gens de talent sont toujours passionnants
Kimberley Motley est de ces gens qui marquent, elle est de ces personnes qui font bouger les lignes, elle est avocate en Afghanistan.
Kimberley Motley is a lawyer working in a war zone.
She was raised in Northern Milwaukee where she witnessed gang fights and poverty on a daily basis. Inspired to fight for justice, she trained as a lawyer and worked as a criminal defence attorney in the United States before, in 2008, being offered the opportunity to take a six month contract in Afghanistan as a criminal justice adviser for the Afghanistan Justice Sector Support Program. It was the first time she had left the US and only her second job. The mission, contracted out by the US Sate Department, was to train Afghan lawyers and help restore the rule of law.
After a year she became the first woman to start her own legal practice in Afghanistan and the first Western lawyer to represent Western clients. She swiftly earned herself a reputation as a fierce courtroom lawyer, a force to be reckoned with who could navigate through the most complex of legal snares in a challenging justice system. Her cases have been reported around the world.
She lives in Kabul and North Carolina.
http://www.bbc.co.uk/news/magazine-17233778
Kimberley Motley is a lawyer working in a war zone.
She was raised in Northern Milwaukee where she witnessed gang fights and poverty on a daily basis. Inspired to fight for justice, she trained as a lawyer and worked as a criminal defence attorney in the United States before, in 2008, being offered the opportunity to take a six month contract in Afghanistan as a criminal justice adviser for the Afghanistan Justice Sector Support Program. It was the first time she had left the US and only her second job. The mission, contracted out by the US Sate Department, was to train Afghan lawyers and help restore the rule of law.
After a year she became the first woman to start her own legal practice in Afghanistan and the first Western lawyer to represent Western clients. She swiftly earned herself a reputation as a fierce courtroom lawyer, a force to be reckoned with who could navigate through the most complex of legal snares in a challenging justice system. Her cases have been reported around the world.
She lives in Kabul and North Carolina.
http://www.bbc.co.uk/news/magazine-17233778
lundi 20 août 2012
Défilé des scalènes - Syndrome du défilé des scalènes
La première fois, que l'on m'a dit "vous avez un défilé des scalènes"
Une petite image pour ceux qui voudrait savoir ce que c'est :
je me suis dis "chouette, maintenant que l'on sait ce que c'est, on va pouvoir me virer cette douleur dans le dos et ces problèmes de mains"...après j'ai googleiser "défilé des scalènes" et là, clairement cela m'a inquiété...entre les témoignages des personnes qui souffrent depuis des années, ceux que l'on a opéré (retirer une côte) et qui ne vont pas mieux, voir pire, les nécroses de doigts...et j'en passe, j'ai eu un gros coup de stress...
Je suis allée voir mon généraliste, qui m'a rassurée, et j'ai commencé le traitement du kiné, pris un ostéopathe et ça a marché.
C'est important d'avoir une personne centrale, vers qui vous pouvez vous tourner quand vous avez des questions ou des inquiétudes, moi, c'est mon généraliste, cela peut être votre kiné, votre ostéo, votre médecin traitant, mais garder quelqu'un de compétent en référant.
Je ne suis pas un cas unique, quelqu'un de standard, par contre avec beaucoup de volonté, un peu le style "donnes moi la méthode, je la met en place, je le ferai tous les jours s'il le faut, même 100 fois par jour et cela va marcher" Thanks to God, il n'a pas fallu le faire 100 fois par jour...attention, je n'ai pas de côte sur-numéraire, pour ceux qui ont un défilé des scalènes et une côte sur-numéraire, la solution n'est pas forcément identique.
J'ai fais 20 séances de kiné, 4 séances d'ostéopathie, avec le rythme suivant :
5 séances de kiné (3 par semaine) / 1 séance d'ostéo, toutes les 5 séances de kiné
Kiné et Ostéo, les deux écoles sont complètement différentes, mais pour moi complémentaires.
Le kiné travaille, sur un principe de contrainte (replacer les épaules correctement pour donner de l'espace aux artères), l'ostéo sur un principe plus souple (déblocage des points de tensions), l'association des deux fait que cela fonctionne.
Les exercices du kiné, je les ai fais trois fois par jour...au bout de 3 mois, c'était fini, cela fait presque 3 mois, que j'ai terminé mes séances de kiné et Ostéo et je n'ai plus jamais eu mal, cela a changé ma vie.
Le kiné m'a fait travailler selon un protocole, le protocole de PEET
Les exercices sont simples peuvent se faire avec des poids de 2 kilos, ou même deux bouteilles d'eau de 1,5 litres.
Exercice 1
Station debout, les bras de chaque coté du corps, tenant à chaque main un poids de deux livres (haltères, bouteilles ou sacs emplis de sable) :
a) Soulever les épaules-rabaisser les épaules en avant.
b) Repos.
c) Soulever les épaules puis les rabaisser en tirant vers l'arrière.
d) Repos.
e) Soulever les épaules.
f) Repos
Répéter
Exercice 2
Station debout, les bras étendus horizontalement à la hauteur des épaules. Tenir un poids de 2 livres dans chaque main, les paumes tournées vers le sol :
a) Lever les bras au-dessus de la tête jusqu'à ce que le dos des mains se touchent
(garder les bras tendus et les coudes raides).
b) Repos.
Répéter
Note :à mesure que les muscles se fortifient et que les exercices 1 et 2 deviennent plus faciles, les poids pourront être augmentés jusqu'à 5 ou 10 livres.
Exercice 3
Station debout devant un coin de la salle, une main posée à plat sur chaque mur, les bras à la hauteur des épaules, les coudes légèrement pliés et les muscles abdominaux contractés.
a) Sans bouger les pieds, avancer doucement le haut du haut corps jusqu'à ce que le poitrine touche l'angle du mur. Inspirer quand le corps part en avant.
b) Retour à la position initiale en expirant
Exercice 4
Debout, les bras de chaque côté du corps. Flexion latérale du cou en essayant de toucher l'épaule gauche avec l'oreille gauche sans soulever l'épaule.
- Mêmes mouvements à droite.
- Repos.
Répéter
Exercice 5
a) A plat ventre, les mains jointes derrière le corps le dos. Soulever la tête et le thorax aussi haut que possible, tout en tirant les épaules vers l'arrière et en rentrant le menton. Garder la position en comptant jusqu'à 3.
b) Expirez en revenant à la position initiale.
c) Repos
Répétez
Exercice 6
Couché sur le dos, les bras de chaque côté du corps avec une serviette roulée ou un petit oreiller entre les omoplates, la tête au sol:
a)Inspirer lentement et lever les bras à la verticale, puis dans le prolongement du corps.
b) Expirer en ramenant les bras latéralement le long du corps
répéter de 5 à 10 fois.
Et cela fonctionne, au moment ou l'on m'a diagnostiqué un défilé des scalénes, j'aurai aimé lire sur internet, "j'ai eu un défilé des scalénes et c'est fini", même si je ne l'ai pas trouvé à l'époque cet article, je suis contente de pour voir l'écrire aujourd'hui: "j'ai eu un défilé des scalénes et c'est fini",
Un air de Carlos
Cette photo me fait penser à Carlos, cet air atterré qu'il avait si souvent...excellent
Réflexion du jour
C'est amusant comme certaines personnes que tu rencontres pour la première fois, parviennent a capter ton attention, sans un mot particulier, une forme de complicité au premier regard, tu sais que tu es en phase, c'est rare; c'est très sympa, tu ne l'expliques pas, et pourtant cela vient de m'arriver deux fois en moins d'un mois
jeudi 16 août 2012
La vie est injuste...
"Oui, la vie est injuste, reveilles toi, je travaille avec des bacs moins 12, qui touchent 4 Ke par mois, alors ta Soleine, avec son bac + 8 qui parle 3 langues et qui est au chomage, il faut qu'elle se secoue, bon sang"
Je vois le visage de mon interlocutrice se figer
Mince, j'ai du oublier de sourire en lui disant (d'ailleurs chomage n'est pas forcément le bon terme, il faudrait qu'elle ait déjà travaillé sa gosse.)
Cela fait deux heures que je l'entend se plaindre sur le devenir de sa fille, qui est si fabuleuse, qu'elle ne veut pas partir travailler à l'étranger, qu'elle ne veut travailler que dans la mode, et qu'elle vit toujours chez sa mère, aucune concession, aucune intelligence des situations, et sa mére chouine dans mon bureau...je crois que mon niveau de patience vient de tomber à zéro.
"Oui, la vie est injuste, maintenant tout est dans tes mains, c'est toi qui fait la différence, donc ta fille, elle doit ouvrir son horizon, arrêter de se prendre pour un génie, rien n'est une question de diplome. Elle doit se battre pour ce qu'elle veut et montrer ce dont elle est capable, tant qu'elle n'est pas prête à cela, tu l'auras dans ton salon, c'est aussi simple."
Là j'ai souri, je sens que cela passe mieux
Je vois le visage de mon interlocutrice se figer
Mince, j'ai du oublier de sourire en lui disant (d'ailleurs chomage n'est pas forcément le bon terme, il faudrait qu'elle ait déjà travaillé sa gosse.)
Cela fait deux heures que je l'entend se plaindre sur le devenir de sa fille, qui est si fabuleuse, qu'elle ne veut pas partir travailler à l'étranger, qu'elle ne veut travailler que dans la mode, et qu'elle vit toujours chez sa mère, aucune concession, aucune intelligence des situations, et sa mére chouine dans mon bureau...je crois que mon niveau de patience vient de tomber à zéro.
"Oui, la vie est injuste, maintenant tout est dans tes mains, c'est toi qui fait la différence, donc ta fille, elle doit ouvrir son horizon, arrêter de se prendre pour un génie, rien n'est une question de diplome. Elle doit se battre pour ce qu'elle veut et montrer ce dont elle est capable, tant qu'elle n'est pas prête à cela, tu l'auras dans ton salon, c'est aussi simple."
Là j'ai souri, je sens que cela passe mieux
New York : un homme abattu par la police en plein Times Square
Dans cette news, ce qui m'a interpellé, ce n'est pas tant le contenu, mais la vidéo amateur tourné de cet évènement, tu y vois les policiers armes au poing, courir derrière un type, banal en soi, ce qui est différent dans le cas présent? Tu vois derrière les policiers qui courent, une horde de touristes qui courent également, armés d'appareil photo.
Il y a cette espèce de perspective à 3 sujets, curieuse, qui serait presque comique, si un type n'était pas mort, assez hallucinant en fait, une image digne d'Elliott Erwitt...
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Samedi à New York, Darrius H. Kennedy, 51 ans, a été abattu d'une douzaine de balles par la police en plein Times Square, sous les yeux de passants médusés. L'homme aurait refusé d'éteindre un joint avant de menacer les policiers avec un grand couteau. Samedi, en plein cœur de Times Square, haut lieu touristique de Manhattan, les passants ont été témoins d’une scène très violente.
Darrius H. Kennedy, 51 ans, a été abattu par la police new-yorkaise après avoir refusé de coopérer. D’après le New York Times, l'homme aurait refusé d'éteindre un joint qu'il fumait, puis de se rendre à la police qui tentait de l'interpeller. Douze coups de feu Il brandissait un couteau de cuisine sur la Septième Avenue à proximité d'un grand nombre de touristes.
Les forces de l'ordre ont alors fait feu à douze reprises, touchant l'homme sept fois, dont trois à la poitrine. Il est décédé des suites de ses blessures à l'hôpital. Pour Raymond W. Kelly, le commissaire chargé de l’opération, "la police a répondu de manière appropriée", ajoutant que le nombre de coups de feu n’était pas inhabituel. Des officiels de la police ont ajouté que les officiers ont tenté à six reprises de maîtriser M. Kennedy avec du gaz au poivre, mais sans succès.
http://lci.tf1.fr/monde/amerique/new-york-un-homme-abattu-par-la-police-en-plein-times-square-7459137.html
Il y a cette espèce de perspective à 3 sujets, curieuse, qui serait presque comique, si un type n'était pas mort, assez hallucinant en fait, une image digne d'Elliott Erwitt...
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Samedi à New York, Darrius H. Kennedy, 51 ans, a été abattu d'une douzaine de balles par la police en plein Times Square, sous les yeux de passants médusés. L'homme aurait refusé d'éteindre un joint avant de menacer les policiers avec un grand couteau. Samedi, en plein cœur de Times Square, haut lieu touristique de Manhattan, les passants ont été témoins d’une scène très violente.
Darrius H. Kennedy, 51 ans, a été abattu par la police new-yorkaise après avoir refusé de coopérer. D’après le New York Times, l'homme aurait refusé d'éteindre un joint qu'il fumait, puis de se rendre à la police qui tentait de l'interpeller. Douze coups de feu Il brandissait un couteau de cuisine sur la Septième Avenue à proximité d'un grand nombre de touristes.
Les forces de l'ordre ont alors fait feu à douze reprises, touchant l'homme sept fois, dont trois à la poitrine. Il est décédé des suites de ses blessures à l'hôpital. Pour Raymond W. Kelly, le commissaire chargé de l’opération, "la police a répondu de manière appropriée", ajoutant que le nombre de coups de feu n’était pas inhabituel. Des officiels de la police ont ajouté que les officiers ont tenté à six reprises de maîtriser M. Kennedy avec du gaz au poivre, mais sans succès.
http://lci.tf1.fr/monde/amerique/new-york-un-homme-abattu-par-la-police-en-plein-times-square-7459137.html
mardi 14 août 2012
La force de dieu
Je lis en ce moment, un livre interessant "La force de Dieu", une sorte de Da Vinci Code, sur la physique et la cryptographie, en quelques mots, le pitch, Albert Einstein est sollicité par Ben Gourion pour créer une bombe nucléaire facile à fabriquer, et à faible coût afin de défendre le jeune Etat d'Israel contre ses voisins Arabes, nous sommes dans les années 50.. c'est les 10 premières pages du livre...saut dans le temps, page 11, nous sommes en 2012, et L'Iran sollicite un cryptographe connu pour l'aider à décoder un manuscrit secret d'Albert Einstein codé, dont ils viennent de rentrer en possession " La force de Dieu"
L'intérêt de ce livre qui est un roman est qu'il est basé sur de vraies théories scientifiques et principalement toutes celles de Einstein sur la relativité, les notions de temps élastique, lié à la vitesse... Par exemple quand nous voyons ou photographions un évènement sur le soleil, cet évènement s'est produit approximativement 8 minutes plus tôt; il faut en fait, 8 minutes à la lumière du soleil pour atteindre la terre, c'est tout cela qui rend entre autre ce livre passionnant, la vulgarisation de toutes ces théories, jusqu'à présent obscures pour moi
Pour aller un peu plus loin dans la théorie d'Einstein :
La Theorie De La Relativite par fusionfroide
L'intérêt de ce livre qui est un roman est qu'il est basé sur de vraies théories scientifiques et principalement toutes celles de Einstein sur la relativité, les notions de temps élastique, lié à la vitesse... Par exemple quand nous voyons ou photographions un évènement sur le soleil, cet évènement s'est produit approximativement 8 minutes plus tôt; il faut en fait, 8 minutes à la lumière du soleil pour atteindre la terre, c'est tout cela qui rend entre autre ce livre passionnant, la vulgarisation de toutes ces théories, jusqu'à présent obscures pour moi
Pour aller un peu plus loin dans la théorie d'Einstein :
La Theorie De La Relativite par fusionfroide
vendredi 10 août 2012
mercredi 8 août 2012
Cindy Sherman
J'ai découvert Cindy Sherman, par un entrefilet dans un journal de photos, sur les 15 photos les plus chères au monde, Cindy Sherman, y figure deux fois, la première fois, à hauteur de 3,8 millions de dollars, et la seconde, pour 2,7 millions...en lisant cela, je me suis dis "il faut que j'aille voir"...et c'est vrai cela vaut le coup
Cindy Sherman est une photographe américaine, née en 1954, elle est connue pour ses séries d'autoportraits. Son travail est en résumé une réflexion sur la place de la femme et sa représentation dans la société contemporaine. C'est elle qui sert de modèle à ses photographies, et le resultat est fabuleusement interessant
Cindy Sherman est une photographe américaine, née en 1954, elle est connue pour ses séries d'autoportraits. Son travail est en résumé une réflexion sur la place de la femme et sa représentation dans la société contemporaine. C'est elle qui sert de modèle à ses photographies, et le resultat est fabuleusement interessant
L'homme qui voulait être heureux
J'ai profité hier de mon dernier jour de vacances pour lire "L'homme qui voulait être heureux" de Goumelle, ce bouquin a super bien tourné, passé les deux millions de ventes, et c'est vrai qu'il se lit bien, même si je l'ai trouvé souvent bourré de stéréotypes : le fataliste, l'homme pressé, le vieux sage...mais il y a un passage qui m'a interpellé, lorsque le sage dit à l'un des personnages, si tu devais mourir ce soir et que tu le savais depuis une semaine, qu'aurais tu réellement conservé de la semaine que tu viens de passer ? le personnage principal répond 30 %...en lisant cela, je me suis dis : mince alors...et toi Coralie, tu aurais gardé réellement combien de cette semaine ???? ....en réflechissant bien, je passe les 50 %....mais je trouve cela quand même un brin dommage...il faudrait que je passe les 75 %, au moins...
你一定有過這種感覺
你一定有過這種感覺，
當你渴望找個人談一談的時候，你們卻沒有談什麼。
於是，你領悟到，
有些事情是不能告訴別人的，
有些事情是不必告訴別人的，
...
當你渴望找個人談一談的時候，你們卻沒有談什麼。
於是，你領悟到，
有些事情是不能告訴別人的，
有些事情是不必告訴別人的，
...
有些事情是根本沒有辦法告訴別人的，
而且有些事情即使告訴了別人，你也會馬上後悔。
那麼，
最好的辦法就是靜下來，啃噬自己的寂寞。
或者反過來說，讓寂寞吞噬你。
而且有些事情即使告訴了別人，你也會馬上後悔。
那麼，
最好的辦法就是靜下來，啃噬自己的寂寞。
或者反過來說，讓寂寞吞噬你。
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