Mon généraliste me conseille de dormir 6 heures pour être bien dans mes baskets ; et surtout pour ne pas avoir de problème de mémoire.
En ce moment, c'est juste impossible....il y a cet forme de réveil entre 3 heures et 4 heures du matin avec une impossibilité de se rendormir. J'ai tout essayé Melatonine, Atarax...là rien de ne marche...il faut que je calme .... peut être essayé la méditation
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