Cafard : appréhension, angoisse à propos de l'inexistant...cela ne marche pas, dans ces formations à 1500 euros la journée, ils nous apprennent à gérer le stress, les contrariétés, ce qui ne fonctionne pas comme vous auriez souhaité : "transformer le négatif en positif" "faites un atout des difficultés"...foutaise, en fait il faut apprendre à faire avec, à anticiper et still thinking positive....bref une des ses multiples techniques à prix d'or : écrire les choses. Tu les notes sur un calepin, sur ton notebook, ou tu veux, mais tu les ecris.
En les ecrivant
1-tu les sors de ta tête
2-tu les relativises, tu prends du recul
3-tu t'organises, tu les géres
Maintenant que vous avez lu cela, vous me devez 1500 euros...allez 1000 euros, dans les 1500, il y a le dejeuner, le prix du bloc note, du stylo et de la salle.
Pour le cafard, cela ne marche pas...j'ai le cafard depuis 4 heures ce matin, et cela ne passe pas, c'est fou ; depuis 8 heures ce matin, je suis en passée en mode on, sourire, empathie, bonne humeur et je fais avancer les choses, mais je n'ai pas envie, si je m'écoutais aujourd'hui, j'irais m'asseoir dans un jardin à regarder le monde passer et j'attendrai que cela passe. #notmyday
mercredi 23 mai 2012
lundi 21 mai 2012
Syndrome du défilé des scalénes
Cela va faire bien six semaines que je suis des scéances de kiné pour mes scalénes, je dois être à un peu plus de la moitié des scéances (20) que l'on m'a prescrite, alors ou est ce que j'en suis ?
Forcément mieux qu'au début, mais ce qui est difficile est que je ne vois pas réellement la progression.
Je n'ai jamais eu les mains endormies systematiquement tous les matins, c'est sans logique, par période, quand je tente d'analyser, je dirais quand je suis très stressée, mais je ne suis même pas certaine que ce soit exact.
Cela fait 8 jours que grosso modo, ca va (j'ai ma main droite encore un peu endormie le matin, mais presque rien et beaucoup moins qu'avant et pour la première fois, cela n'est plus simultané.), alors je me dis quand même que cela s'améliore.
Les exercices de kiné sont simples : ils ont le même but, je monte les épaules et je les met en arrière, après il faudrait que cela devienne naturel et pas un geste maintenu, et ce n'est pas le cas, si je relache mon attention, mon air Droopy revient au galop, j'ai pourtant l'impression qu'il est moins prononcé qu'avant...je ne sais pas combien de temps cette rééducation des epaules va prendre...je fais les exercices 4 a 5 fois par jour, souvent plus...c'est parfois desesperant, j'aime les notions de temps : "Alors dans combien de temps c'est OK ? ", Là il faut mieux oublier, j'apprends la patience
Les points négatifs, c'est que cela me génére enormément de tension dans le cou et ce n'est pas evident à gérer, ce n'est pas mal de coupler les scéances de kiné avec des scéances d'osteo.
Je ressors toujours plus relax et avec moins de tensions de l'osteo que du kiné. Je pense que les deux sont complémentaires, mais ce n'est pas du tout la même façon ni de travailler, ni d'aborder les choses, c'est aussi ce qui est interessant.
Quand tu peux faire les deux, c'est la bonne chose, en plus l'osteo me rassure, elle est capable de checker ou j'en suis, ou est ce que cela se bloque et comment cela evolue
Lors de la première scéance au bout de 5 minutes, elle me faisait faire les tests que la personne qui m'a diagnostiqué mon défilé des scalénes me faisait faire, là, elle avait gagné toute mon attention.
Elle me permet d'avoir un point référent, c'est important quand tu doutes, tu peux checker avec quelqu'un, voir ou tu en es.
En conclusion:
- Exercices de kiné tous les jours
- 3 scéances de kiné par semaine
- 1 scéance d'ostéo tous les 15 jours
et champagne le jour ou mes epaules tiennent spontanément en arrière et plus haut qu'elles ne le sont aujourd'hui
Nous verrons bien dans six semaines où nous en sommes, tiens je parle de moi, à la troisième personne, un air d'Alain Delon ???
Dans la série des bonnes adresses :
Un bon ostéopathe capable de traiter un défilé des scalénes ?
Auguet - 28 boulevard Richard Lenoir -75011 Paris
Pour le kiné ? N'importe quel kiné, s'il ou elle est capable de vous expliquer le protocole de PEET
(ensemble des exercices à faire pour corriger votre défilé)
Forcément mieux qu'au début, mais ce qui est difficile est que je ne vois pas réellement la progression.
Je n'ai jamais eu les mains endormies systematiquement tous les matins, c'est sans logique, par période, quand je tente d'analyser, je dirais quand je suis très stressée, mais je ne suis même pas certaine que ce soit exact.
Cela fait 8 jours que grosso modo, ca va (j'ai ma main droite encore un peu endormie le matin, mais presque rien et beaucoup moins qu'avant et pour la première fois, cela n'est plus simultané.), alors je me dis quand même que cela s'améliore.
Les exercices de kiné sont simples : ils ont le même but, je monte les épaules et je les met en arrière, après il faudrait que cela devienne naturel et pas un geste maintenu, et ce n'est pas le cas, si je relache mon attention, mon air Droopy revient au galop, j'ai pourtant l'impression qu'il est moins prononcé qu'avant...je ne sais pas combien de temps cette rééducation des epaules va prendre...je fais les exercices 4 a 5 fois par jour, souvent plus...c'est parfois desesperant, j'aime les notions de temps : "Alors dans combien de temps c'est OK ? ", Là il faut mieux oublier, j'apprends la patience
Les points négatifs, c'est que cela me génére enormément de tension dans le cou et ce n'est pas evident à gérer, ce n'est pas mal de coupler les scéances de kiné avec des scéances d'osteo.
Je ressors toujours plus relax et avec moins de tensions de l'osteo que du kiné. Je pense que les deux sont complémentaires, mais ce n'est pas du tout la même façon ni de travailler, ni d'aborder les choses, c'est aussi ce qui est interessant.
Quand tu peux faire les deux, c'est la bonne chose, en plus l'osteo me rassure, elle est capable de checker ou j'en suis, ou est ce que cela se bloque et comment cela evolue
Lors de la première scéance au bout de 5 minutes, elle me faisait faire les tests que la personne qui m'a diagnostiqué mon défilé des scalénes me faisait faire, là, elle avait gagné toute mon attention.
Elle me permet d'avoir un point référent, c'est important quand tu doutes, tu peux checker avec quelqu'un, voir ou tu en es.
En conclusion:
- Exercices de kiné tous les jours
- 3 scéances de kiné par semaine
- 1 scéance d'ostéo tous les 15 jours
et champagne le jour ou mes epaules tiennent spontanément en arrière et plus haut qu'elles ne le sont aujourd'hui
Nous verrons bien dans six semaines où nous en sommes, tiens je parle de moi, à la troisième personne, un air d'Alain Delon ???
Un bon ostéopathe capable de traiter un défilé des scalénes ?
Auguet - 28 boulevard Richard Lenoir -75011 Paris
Pour le kiné ? N'importe quel kiné, s'il ou elle est capable de vous expliquer le protocole de PEET
(ensemble des exercices à faire pour corriger votre défilé)
Etat d'esprit du jour
Tu as ceux qui pensent que les choses ne marcheront jamais et ceux qui croient aux miracles, moi aujourd'hui, je suis un peu entre les deux.
vendredi 18 mai 2012
Conversation de couloir
"Tu penses que c'est interessant d'investir dans les bancaires aujourd'hui ??"
Ce type de question me fait sourire, je me demande toujours si mon interlocuteur est serieux ou pas quand j'entends des propos comme ça..la capitalisation des banques a été divisé par 10 depuis 2008, et ce n'est pas fini, les economistes estiment à 400 milliards le coût de la sortie de l'euro pour la Grece, les banques sont tellement impliquées, dans les pays du Club Med, pour ne citer que les cas très desespérés...et lui il me demande si c'est une bonne idée d'acheter des bancaires, sachant qu'il n'est plus possible de VAD sur ces valeurs...
Je souris doucement et je réponds "Ca depend c'est pour faire quoi : tu veux te séparer de ta femme et tu n'as pas fait de contrat de mariage, c'est ça ? tu preferes fumer ton argent, plutôt que de devoir lui donner ???" je fais un plat, ok...je commence à lui parler de moyenne mobile et là, je sens bien que je l'ai perdu...je ne comprendrais jamais, ces gens qui jouent leur argent à la bourse sur un coût de dès...achètes un ticket Euromillions, cela coutera moins cher...
Ce type de question me fait sourire, je me demande toujours si mon interlocuteur est serieux ou pas quand j'entends des propos comme ça..la capitalisation des banques a été divisé par 10 depuis 2008, et ce n'est pas fini, les economistes estiment à 400 milliards le coût de la sortie de l'euro pour la Grece, les banques sont tellement impliquées, dans les pays du Club Med, pour ne citer que les cas très desespérés...et lui il me demande si c'est une bonne idée d'acheter des bancaires, sachant qu'il n'est plus possible de VAD sur ces valeurs...
Je souris doucement et je réponds "Ca depend c'est pour faire quoi : tu veux te séparer de ta femme et tu n'as pas fait de contrat de mariage, c'est ça ? tu preferes fumer ton argent, plutôt que de devoir lui donner ???" je fais un plat, ok...je commence à lui parler de moyenne mobile et là, je sens bien que je l'ai perdu...je ne comprendrais jamais, ces gens qui jouent leur argent à la bourse sur un coût de dès...achètes un ticket Euromillions, cela coutera moins cher...
Reflexion du jour
Ne jamais oublier de rêver grand, parce que ce que tu rêves est ce que tu feras.
Je passe demain mon diplome chinois, ce n'est pas que je ne sois pas diplomée en chinois, ce que les chinois ne reconnaissent pas les DU français à leur juste valeur, (je ne pense pas non plus que la France reconnaisse les diplomes chinois à leur juste valeur, balle au centre) et me voilà à passer un diplome chinois comme si j'avais 20 ans, cela me rajeunit...et cela est possible parce que j'ai encore l'enthousiasme d'y croire, il faut penser grand, il faut rêver grand...il n'y a que comme cela que cela fonctionne...I believe i can touch the sky...et si cela ne marche pas ? j'essayerai de ne pas oublier, ce que disait Franklin "je n'ai jamais echoué, j'ai eu 1000 idées qui n'ont pas fonctionné"
Enfin ce moment, je ressemble plutôt à ça ...有時候……很累
Je passe demain mon diplome chinois, ce n'est pas que je ne sois pas diplomée en chinois, ce que les chinois ne reconnaissent pas les DU français à leur juste valeur, (je ne pense pas non plus que la France reconnaisse les diplomes chinois à leur juste valeur, balle au centre) et me voilà à passer un diplome chinois comme si j'avais 20 ans, cela me rajeunit...et cela est possible parce que j'ai encore l'enthousiasme d'y croire, il faut penser grand, il faut rêver grand...il n'y a que comme cela que cela fonctionne...I believe i can touch the sky...et si cela ne marche pas ? j'essayerai de ne pas oublier, ce que disait Franklin "je n'ai jamais echoué, j'ai eu 1000 idées qui n'ont pas fonctionné"
Enfin ce moment, je ressemble plutôt à ça ...有時候……很累
mercredi 16 mai 2012
reflexion du jour
"Je voudrais du temps. Pas grand chose une heure ou deux. Une journée de 26 heures ça serait bien. Du temps pour travailler autre chose. Je suis comme le lapin blanc mais tout le temps"
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